Auteur : SamSam
Date de création : 08-10-2009
Astuce n°2: le "kit" du régime réussi
Bonjour à toutes
Rien ne vaut d'être bien équipé pour réussir un régime. Plutôt que dépenser des fortunes en sachets vitaminés et en coach minceurs, je vous conseille d'investir dans quelques produits qui vous accompagneronttout le long de votre régime.
La Balance
Elle est indispensable afin de vérifier l'avancée de votre régime, à condition de ne pas devenir paranoïaque. Pesez vous une seule fois par jour seulement, et toujours au même moment, le poids pouvant varier jusqu'à 2 kg entre le matin et le soir !
La Balance alimentaire
Elle est encore + indispensable que le pèse personne car c'est bien beau de savoir que 100g de pates fon 455kcal, quant on a pas la moindre idée de se que représentent 100g en quantité !!!
Je vous conseille donc de commencer par peser tout ce que vous mangez, afin de calculer au mieux sa valeur calorique.
Le stepper
Je ne suis pas sportive et je n'ai jamais été endurante. Mais le stepper me convient. On peut en faire partout, en écoutant de la musique, devant la TV, en récitant ses leçons, en repassant etc. Peu incombrant, on le range partout, et on le sort en quelques minutes.
10 minutes de stepper font perdre 100kcal, et j'ai remarqué un effet réellement positif sur la cellulite des cuisses.
Je vous le conseille vraiment...
L'édulcorant
Pour celles qui ont un gros faible pour le sucre, c'est véritablement un produit miracle: ca a l'aspect du sucre, le gout du sucre mais ça n'apporte aucune calorie !!! Vous pouvez aussi bien vous en servir pour sucrer les fraises que pour faire un gateau au chocolat. C'est juste formidable !
La margarine
Ce n'est pas a proprement parler un produit miracle, puisque sa valeure calorique n'est pas négligeable, mais elle est moins calorique que le beurre, et parait il, cela fait réduire le cholestérol.
Le fromage blanc 0%
Encore un produit quasiment miracle quant à sa trés faible valeur calorique. En dessert, c'est trés bon, mais il est aussi trés utile pour remplacer la créme fraiche dans la cuisson!
Voila pour mes petits conseils du jour ! J'espère que tout ceci vous aidera !
Commentaires
Je vous remercie infiniment pour les conseils.
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sdfgour réussir un régime. Plutôt que dépenser des fortunes en sachets vitaminés et en coach minceurs, je vous conseille d'investir dans quelques produits qui vous accompagn
e bien équipé pour réussir
slt, je viens de trouver ton blog, et je le trouve super interessant
en tous cas, moi je vais essayer..
mais 400 kcal par repas, on a pas faim apres???
Marrant, j'ai déjà tout ça à la maison ^^